如何让自己变得更漂亮？步要从改善皮肤开始，不管你长得有多么标致，没有好的皮肤一切都是妄谈。秋季来了，天气也将变得干燥起来，如何让自己的皮肤不受季节影响而保持水润光泽呢？其实我们要做得很简单，首先要会喝水，懂得在什么时候喝水对身体好，知道每天要喝多少水，这样就可以避免因体内缺水而引起的皮肤干燥问题。其次，正确的护肤方法也很重要，洗澡、洗脸时，可以用热的水蒸汽熏熏皮肤，趁皮肤还未全干时，立刻涂抹上滋润的保湿霜。第三，要提高室内空气湿度。第四，要6小时至8小时的睡眠时间。
除了上述所说的注意事项外，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择。其中，杏仁的效果甚佳。杏仁，自古以来就被视为我国传统的佳品。杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化；亚油酸能防止皮肤变得干燥；铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致，富有弹性。另外，杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，能润泽肌肤。它可以使肌肤光滑细致，能给毛发提供所需营养，使头发更加乌黑亮丽。所以，杏仁内服外用都具有明显的效果。天气渐渐转凉了，不妨喝上一杯热的露露杏仁露，露露杏仁露让你肌肤水润的同时，还能达到美白效果。
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